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春季祛湿茶配方推荐 四款春日茶修身解乏

2019年03月18日 11:19阅读次数:0
开始进入春天了,气候也会变得很潮湿,皮肤特别易敏感、要在年后养好身体为紧接的暑假减肥,就要掌握宜养肝排毒的春天,以下4款祛湿茶饮可助大家祛湿、排毒、消脂、养生。
1

八宝养生茶

带玫瑰香气的八宝养生茶,八宝茶是回族长老的养生法宝,其实没有固定配方,但一定少不了红枣和杞子。

材料:

玫瑰花3、4朵、红枣2颗、杞子6~8粒、桂圆肉4、5颗、黄芪2片、西洋参2片、红茶包1包、冰糖适量

做法:

将红茶包放入热水500c.c的茶壶中,3~5分钟后将茶包捞起,做为茶底,将其它材料放入红茶底中,3~5分钟即可饮用。

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2

姜蜜茶

春天吃姜健脾温胃,将生姜加热后其含有杀菌功效的姜辣会变成活血暖身的姜稀酚,更是之前的10倍之多,有助加速循环,促进排汗带走热量;蜂蜜本身润滑肠道,促进肝脏解毒,姜与蜂蜜更是有互补做用。

材料:生姜2片(约10克)、蜂蜜1汤匙

做法:

1、将生姜磨成茸,或将生姜片用刀刺个几刀,或切细切碎,让姜的活性可以散发出来。

2、生姜茸放入200cc的温热水中,降温到60度以下的温水后,再加入一汤匙的蜂蜜。

3、每天可喝3次,早餐后勿空腹饮用,晚餐前的30分钟,以及冲凉前再喝一杯。

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3

茉莉花荷叶

茉莉花性寒、消胀气,有理气止痛、消肿解毒,强化免疫系统的功效;荷叶含大量纤维,可促使肠胃蠕动,帮助排毒。其中的维生素B1、C和茶叶的咖啡因,可促使胃液分泌,助消化消脂,对于气滞型肥胖的人,此类花草茶最于适合瘦身饮用。

材料:茉莉花1克、荷叶2克、龙井/寿眉/绿茶3克

做法:

将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

春季祛湿茶配方推荐

4

薏米杞子茶

薏米利水去水肿,选用熟薏米较适合寒底体质;杞子有丰富胡萝卜素,维生素A1、B2、B2、钙、铁等等,滋阴明目,特别适合春天饮用。

材料:熟薏米300克、杞子一把、红枣2~3颗、冰糖水适量

做法:

薏米微寒,记得将生薏米放入锅中炒去香气,或是直接使用熟薏米,加入去核红枣,杞子不超过20颗的一小匙,喜欢甜的人可以少量加入冰糖,浸5~10分钟即可饮用。

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